Un échauffement bien mené prépare les muscles, le système cardiovasculaire et les tendons à l’activité sportive.
Il faut toujours l’inclure au début de votre séance. Vous éviterez ainsi les risques de blessures et traumatismes inutiles !
Pour plus de détails, n’hésitez pas à me contacter ici 🙂
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