Le Pilates est une méthode simple et efficace de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture et de la stabilité.
Les muscles profonds sont principalement les muscles du centre du corps, du bassin et tout autour de la colonne vertébrale. Il y a aussi ceux du dos par exemple.
Le Pilates est également une méthode permettant d’améliorer la souplesse, la mobilité des différentes articulations et la conscience des différents muscles de son corps.
Etant certifié en méthode PILATES, je propose des séances, n’hésitez pas à me contacter…
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