L’activité physique est un moyen efficace de lutter contre le stress à court, moyen et long termes.
En effet, bouger aide à se changer les idées et s’aérer l’esprit, mais aussi stimule la fabrication des endorphines, les hormones du bien-être pour plus de sérénité, une meilleure humeur et des nuits plus paisibles !
Vous avez un objectif sportif, avez-vous déjà pensé à un Coach Sportif ?
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