Prenez le temps de vous étirer légèrement régulièrement !
Les étirements modérés améliorent l’efficacité des muscles, tendons et augmentent la circulation sanguine.
Un étirement adapté diminue aussi les tensions musculaires, le stress, la fatigue et permet au muscle de retrouver leur longueur initiale en entretenant leur élasticité.
Vous voulez un programme pour améliorer votre souplesse, contactez moi…
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